Verletzter Ellenbogen

Vor einem Jahr habe ich mir bei einem Sturz eine grössere Platzwunde am Ellbogen zugezogen. Obwohl die Naht schnell heilte, ist die Stelle immer noch oft entzündet. Ich machte Physio und Akupunktur, behandelte mit Wallwurzsalbe und Kurkuma – leider mit mässigem Erfolg. Was könnte ich noch tun?

Frage von A. O. aus St.Gallen an Sabine Hurni.

Ölen Sie den Ellenbogen jeden Abend mit Johanniskrautöl ein. Wenn sich das Gelenk heiss anfühlt, kann auch eine Schicht Heilerde, zum Beispiel die Aion A-Erde aus der Emma Kunz Grotte in Würenlos, hilfreich sein. Man kann sie als Ölwickel, vermischt mit Johanniskrautöl anwenden oder direkt als Pulver auftragen. Haben Sie im Rahmen der chinesisch-energetischen Therapie die beiden Narben entstören lassen? Das wäre ein wichtiger Punkt, um den Energiefluss wieder gut ins Lot zu bringen. Wäre allenfalls eine Craniosakral-therapie eine stimmige Methode für Sie? Ich fände es gut, wenn Sie Ihr ganzes Knochengerüst ins Lot bringen, weil durch jeden Sturz immer gewisse Verschiebungen entstehen. Bei der Craniosakraltherapie wird sehr ganzheitlich gearbeitet und viele Aspekte mit hineinbezogen.

Versuchen Sie jeden Tag 20 Minuten ganz zur Ruhe zu kommen. Am besten suchen Sie sich im Internet eine passende Tiefenentspannungsmeditation, die Sie täglich unter Anleitung durchführen. Unter dem Stichwort «Yoga Nidra» finden sie zahlreiche Entspannungsübungen im liegen. Bereiten Sie sich abends ein Fussbad und versuchen Sie, möglichst oft warme Mahlzeiten zu essen. Auf der energetischen Ebene betrachtet, liegen der Ellenbogen und der Unterarm auf der Linie zwischen Kopf und Hand. Spüren Sie folgenden Themen nach: Welche Idee, welches Ziel, welches Gedankengespinnst will auf den Boden gebracht werden? Was gilt es anzupacken? Wovor scheue ich mich, dass es anzupacken gilt? Das Thema kann auch umgekehrt sein: Lenke ich mich mit zu vielen Handlungen ab, um mich nicht den wesentlichen Lebensfragen, dem geistig-spirituellen Bereich stellen zu müssen? Was halte ich noch fest, obwohl ich es loslassen könnte?

Haben Sie Fragen?

Sabine Hurni, Drogistin, Naturheilpraktikerin und Ayurveda- Expertin, beantwortet Ihre Fragen zu Gesundheits- und Ernährungsthemen persönlich und ganzheitlich: s.hurni@weberverlag.ch