Morgenroutine

Gleich nach dem Aufstehen nehme ich 2 Teelöffel Leinöl zu mir. Danach 1 Teelöffel Flohsamenschalen und viel Wasser. Anschliessend meditiere ich eine halbe Stunde, gefolgt vom Frühstück. Ich fühle mich sehr wohl damit. Nur frage ich mich, ob sich die Flohsamenschalen und das Leinöl im «gleichen Zug» irgendwie behindern?

Am wichtigsten ist es, dass Sie sich wohlfühlen, was ja offenbar auch der Fall ist. Es gibt in dem Sinn kein Richtig und Falsch. Höchstens ein Gut und Nochbesser. Ich habe mir beim Lesen Ihrer Anfrage überlegt, ob es nicht besser wäre, das Leinöl zum Frühstück zu nehmen, damit die Flohsamen, welche ja stark quellen, nicht das ganze Leinöl aufsaugen und zusammen mit den Ballaststoffen unverrichteter Dinge wieder ausgeschieden werden. Gleichzeitig höre ich oft, dass die Flohsamen den Darm etwas austrocknen können, je nach Konstitution.

Dann ist Ihre Kombination wiederum genau richtig. Vielleicht fühlen Sie sich so gut damit, WEIL Sie zuerst das Öl einnehmen.

Ich empfehle Öle jeweils abends einzunehmen, weil sie über Nacht den Verdauungstrakt befeuchten und auf diese Weise für einen regelmässigen Stuhlgang sorgen. Im Ayurveda wird am Morgen möglichst wenig Öl zu sich genommen, weil es schwer zu verdauen ist. Wenn, dann werden die Fette zusammen mit dem gewürzten, warmen Frühstück gegessen, das die Verdauungsenzyme aktiviert.

Wie gesagt. Es gibt hier kein Richtig und Falsch. Hören Sie gut in sich hinein. Was klingt an, was gibt eine Resonanz? Was möchte Ihr Körper, was tut ihm gut? Das ist schliesslich das Mass aller Dinge.